Мой здоровый рацион

Калорийность Хлібці з пророщених зерен пшениці Росток з маком та ізюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлібці з пророщених зерен пшениці Росток з маком та ізюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 283 ккал 1684 ккал 16.8% 5.9% 595 г
Белки 13.3 г 76 г 17.5% 6.2% 571 г
Жиры 14.6 г 56 г 26.1% 9.2% 384 г
Углеводы 25.9 г 219 г 11.8% 4.2% 846 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.75 мг 1.5 мг 116.7% 41.2% 86 г
Витамин В2, рибофлавин 0.61 мг 1.8 мг 33.9% 12% 295 г
Витамин В6, пиридоксин 2.6 мг 2 мг 130% 45.9% 77 г
Витамин В9, фолаты 0.3 мкг 400 мкг 0.1% 133333 г
Витамин C, аскорбиновая 8.99 мг 90 мг 10% 3.5% 1001 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.23 мг 15 мг 121.5% 42.9% 82 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Макроэлементы
Калий, K 828.05 мг 2500 мг 33.1% 11.7% 302 г
Кальций, Ca 114.98 мг 1000 мг 11.5% 4.1% 870 г
Магний, Mg 362.68 мг 400 мг 90.7% 32% 110 г
Натрий, Na 413.97 мг 1300 мг 31.8% 11.2% 314 г
Фосфор, P 989.8 мг 800 мг 123.7% 43.7% 81 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.23 мг 18 мг 51.3% 18.1% 195 г
Цинк, Zn 17.36 мг 12 мг 144.7% 51.1% 69 г

Энергетическая ценность Хлібці з пророщених зерен пшениці Росток з маком та ізюмом составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».