| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.2% | 571 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.2% | 384 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 4.2% | 846 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.75 мг | 1.5 мг | 116.7% | 41.2% | 86 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% | 12% | 295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.6 мг | 2 мг | 130% | 45.9% | 77 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.99 мг | 90 мг | 10% | 3.5% | 1001 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18.23 мг | 15 мг | 121.5% | 42.9% | 82 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.04 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 828.05 мг | 2500 мг | 33.1% | 11.7% | 302 г |
| Кальций, Ca | 114.98 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Магний, Mg | 362.68 мг | 400 мг | 90.7% | 32% | 110 г |
| Натрий, Na | 413.97 мг | 1300 мг | 31.8% | 11.2% | 314 г |
| Фосфор, P | 989.8 мг | 800 мг | 123.7% | 43.7% | 81 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.23 мг | 18 мг | 51.3% | 18.1% | 195 г |
| Цинк, Zn | 17.36 мг | 12 мг | 144.7% | 51.1% | 69 г |
Энергетическая ценность Хлібці з пророщених зерен пшениці Росток з маком та ізюмом составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».