| Куриный фарш, сырой | 0 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Говядина, фарш гранулированный , 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 19.1% | 306 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.6% | 889 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.4% | 4245 г |
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.7% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 77.24 мг | 500 мг | 15.4% | 9% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 8.9% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.424 мг | 2 мг | 21.2% | 12.4% | 472 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.086 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4402 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.193 мкг | 3 мкг | 73.1% | 42.8% | 137 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 1.8% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 1.7% | 3394 г |
| Витамин Н, биотин | 0.493 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10142 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3372 мг | 20 мг | 31.7% | 18.6% | 316 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.98 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458 мг | 2500 мг | 18.3% | 10.7% | 546 г |
| Кальций, Ca | 13.32 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7508 г |
| Магний, Mg | 28.14 мг | 400 мг | 7% | 4.1% | 1421 г |
| Натрий, Na | 200.62 мг | 1300 мг | 15.4% | 9% | 648 г |
| Сера, S | 13.47 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7424 г |
| Фосфор, P | 229.4 мг | 800 мг | 28.7% | 16.8% | 349 г |
| Хлор, Cl | 220.9 мг | 2300 мг | 9.6% | 5.6% | 1041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.93 мг | 18 мг | 16.3% | 9.6% | 614 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 2.791 мкг | 10 мкг | 27.9% | 16.4% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.0588 мг | 2 мг | 2.9% | 1.7% | 3401 г |
| Медь, Cu | 139.11 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 8.1% | 719 г |
| Молибден, Mo | 2.857 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.4% | 2450 г |
| Никель, Ni | 0.399 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.525 мкг | 55 мкг | 31.9% | 18.7% | 314 г |
| Фтор, F | 22.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17606 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 6.0701 мг | 12 мг | 50.6% | 29.7% | 198 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.554 г | ~ | |||
| Валин | 1.189 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.809 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.895 г | ~ | |||
| Лизин | 2.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.64 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.961 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.935 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аланин | 1.474 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.195 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 1.467 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.695 г | ~ | |||
| Пролин | 1.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.95 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.765 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.172 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.537 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.612 г | min 16.8 г | 15.5% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.493 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.159 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность соус для макарон составляет 170,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».