| Свекла (Варка со сливом) | 784 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 418 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 638 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 265 г |
| Огурцы маринованные. Огородников, 950 гр | 308 г |
| Лук репчатый | 288 г |
| Лук зеленый (перо) | 21 г |
| Зеленый горошек Global Village, 425 гр. ж\б | 279 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3538 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.6% | 4471 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.4% | 6222 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 7.8% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 21% | 1000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 6.9% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 277.8 мкг | 900 мкг | 30.9% | 64.9% | 324 г |
| бета Каротин | 1.667 мг | 5 мг | 33.3% | 70% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.6% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 6.5% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 12.2% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.585 мкг | 400 мкг | 2.1% | 4.4% | 4659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.9 мг | 90 мг | 9.9% | 20.8% | 1011 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 6.9% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 0.267 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 18727 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 5.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8433 мг | 20 мг | 4.2% | 8.8% | 2372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.38 мг | 2500 мг | 9.7% | 20.4% | 1036 г |
| Кальций, Ca | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.5% | 3845 г |
| Кремний, Si | 1.184 мг | 30 мг | 3.9% | 8.2% | 2534 г |
| Магний, Mg | 18.96 мг | 400 мг | 4.7% | 9.9% | 2110 г |
| Натрий, Na | 326.99 мг | 1300 мг | 25.2% | 52.9% | 398 г |
| Сера, S | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 4.2% | 5051 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 11.3% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 341.68 мг | 2300 мг | 14.9% | 31.3% | 673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 157 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 9.2% | 2258 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 5.7% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 2.694 мкг | 10 мкг | 26.9% | 56.5% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.2845 мг | 2 мг | 14.2% | 29.8% | 703 г |
| Медь, Cu | 101.58 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 21.4% | 984 г |
| Молибден, Mo | 9.137 мкг | 70 мкг | 13.1% | 27.5% | 766 г |
| Селен, Se | 0.263 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 20913 г |
| Фтор, F | 23.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 17331 г |
| Хром, Cr | 8.26 мкг | 50 мкг | 16.5% | 34.7% | 605 г |
| Цинк, Zn | 0.3987 мг | 12 мг | 3.3% | 6.9% | 3010 г |
Энергетическая ценность Винегрет 08.09.213 составляет 47,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».