| Банан | 362 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 500 г |
| Фруктоза | 15 г |
| Миндаль | 24 г |
| Кокосовая стружка | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.1% | 950 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.8% | 1018 г |
| Углеводы | 44.5 г | 219 г | 20.3% | 7.8% | 492 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 8.1% | 476 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6262 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.271 мг | 1.5 мг | 18.1% | 7% | 554 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 5.29 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 5.6% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.729 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.7% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.03 мг | 90 мг | 4.5% | 1.7% | 2233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.693 мг | 15 мг | 11.3% | 4.4% | 886 г |
| Витамин Н, биотин | 11.025 мкг | 50 мкг | 22.1% | 8.5% | 454 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0591 мг | 20 мг | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Ниацин | 0.897 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.6 мг | 2500 мг | 13.6% | 5.3% | 734 г |
| Кальций, Ca | 39.08 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2559 г |
| Магний, Mg | 94.07 мг | 400 мг | 23.5% | 9.1% | 425 г |
| Натрий, Na | 23.66 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5495 г |
| Сера, S | 53.22 мг | 1000 мг | 5.3% | 2% | 1879 г |
| Фосфор, P | 204.5 мг | 800 мг | 25.6% | 9.9% | 391 г |
| Хлор, Cl | 41.27 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.7% | 5573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.335 мг | 18 мг | 13% | 5% | 771 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 2.756 мкг | 10 мкг | 27.6% | 10.7% | 363 г |
| Марганец, Mn | 2.2644 мг | 2 мг | 113.2% | 43.7% | 88 г |
| Медь, Cu | 251.78 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 9.7% | 397 г |
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 11828 г |
| Фтор, F | 28.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14240 г |
| Цинк, Zn | 1.8249 мг | 12 мг | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.51 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.425 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.642 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.317 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.614 г | ~ | |||
| Глицин | 0.657 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.312 г | ~ | |||
| Пролин | 0.421 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.646 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.817 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.156 г | min 16.8 г | 12.8% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.143 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.623 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.588 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый батончик составляет 259 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».