| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 15 г |
| Масло подсолнечное | 350 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сахарная пудра | 25 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 617.9 ккал | 1684 ккал | 36.7% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 0.8% | 2111 г |
| Жиры | 63.6 г | 56 г | 113.6% | 18.4% | 88 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 0.6% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Вода | 22.4 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10147 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.2% | 9278 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 7.73 мг | 500 мг | 1.5% | 0.2% | 6468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 0.7% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.211 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.3% | 4872 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 0.9% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.274 мг | 15 мг | 168.5% | 27.3% | 59 г |
| Витамин Н, биотин | 1.024 мкг | 50 мкг | 2% | 0.3% | 4883 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0106 мг | 20 мг | 5.1% | 0.8% | 1979 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.88 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.1% | 1516 г |
| Кальций, Ca | 66.18 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.1% | 1511 г |
| Магний, Mg | 33.35 мг | 400 мг | 8.3% | 1.3% | 1199 г |
| Натрий, Na | 23.09 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.3% | 5630 г |
| Сера, S | 21.54 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4643 г |
| Фосфор, P | 96 мг | 800 мг | 12% | 1.9% | 833 г |
| Хлор, Cl | 48.86 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.3% | 4707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.106 мг | 18 мг | 6.1% | 1% | 1627 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.4% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 0.959 мкг | 10 мкг | 9.6% | 1.6% | 1043 г |
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 1.3% | 1272 г |
| Медь, Cu | 48.97 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 0.8% | 2042 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 0.5% | 3337 г |
| Олово, Sn | 3.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.179 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.3% | 4665 г |
| Стронций, Sr | 4.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.25 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6324 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.3899 мг | 12 мг | 3.2% | 0.5% | 3078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.919 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.239 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.399 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.13 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 10.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 113.821 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.032 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.995 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.51 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.398 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.74 г | min 16.8 г | 87.7% | 14.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.527 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.091 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 37.317 г | от 11.2 до 20.6 г | 181.2% | 29.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 36.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.582 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность нутела домашняя составляет 617,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».