| Телятина, грудная часть (Варка без слива) | 800 г |
| Горох, зерно (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 150 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 150 г |
| Масло кукурузное | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 13.1% | 1310 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.5% | 3111 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.4% | 1667 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.1 мкг | 900 мкг | 9.1% | 15.7% | 1096 г |
| бета Каротин | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 17.1% | 1014 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.8% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 41.42 мг | 500 мг | 8.3% | 14.4% | 1207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 14.4% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 10.7% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.492 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 11455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.681 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.9% | 2974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6563 мг | 20 мг | 13.3% | 23% | 753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.82 мг | 2500 мг | 4.9% | 8.5% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 17.74 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.1% | 5637 г |
| Кремний, Si | 7.161 мг | 30 мг | 23.9% | 41.3% | 419 г |
| Магний, Mg | 15.87 мг | 400 мг | 4% | 6.9% | 2520 г |
| Натрий, Na | 15.63 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.1% | 8317 г |
| Сера, S | 69.18 мг | 1000 мг | 6.9% | 11.9% | 1446 г |
| Фосфор, P | 65.6 мг | 800 мг | 8.2% | 14.2% | 1220 г |
| Хлор, Cl | 33.19 мг | 2300 мг | 1.4% | 2.4% | 6930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.166 мг | 18 мг | 6.5% | 11.2% | 1544 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 2.583 мкг | 10 мкг | 25.8% | 44.6% | 387 г |
| Марганец, Mn | 0.1785 мг | 2 мг | 8.9% | 15.4% | 1120 г |
| Медь, Cu | 124.72 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 21.6% | 802 г |
| Молибден, Mo | 8.128 мкг | 70 мкг | 11.6% | 20.1% | 861 г |
| Селен, Se | 1.135 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.6% | 4846 г |
| Фтор, F | 98.45 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.3% | 4063 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 3.5% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 1.0577 мг | 12 мг | 8.8% | 15.2% | 1135 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый на мясном бульоне составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».