| Свекла (Варка без слива) | 90 г |
| Вода | 2000 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 7% | 38000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 9.3% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 34.9% | 6667 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2315 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.8 мкг | 900 мкг | 9.5% | 220.9% | 1049 г |
| бета Каротин | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 239.5% | 969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 9.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 2.3% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 7% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 16.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.159 мкг | 400 мкг | 0.5% | 11.6% | 18527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 37.2% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 4.7% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.3% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 158.1% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1076 мг | 20 мг | 0.5% | 11.6% | 18587 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.02 мг | 2500 мг | 1.4% | 32.6% | 7139 г |
| Кальций, Ca | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 23.3% | 10030 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 25.6% | 9501 г |
| Натрий, Na | 88.93 мг | 1300 мг | 6.8% | 158.1% | 1462 г |
| Сера, S | 3.17 мг | 1000 мг | 0.3% | 7% | 31546 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 16.3% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 135.27 мг | 2300 мг | 5.9% | 137.2% | 1700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.121 мг | 18 мг | 0.7% | 16.3% | 14876 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 7% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 55.8% | 4115 г |
| Литий, Li | 0.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 41.9% | 5587 г |
| Медь, Cu | 10.53 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 25.6% | 9497 г |
| Молибден, Mo | 1.073 мкг | 70 мкг | 1.5% | 34.9% | 6524 г |
| Никель, Ni | 1.209 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 88.83 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 51.2% | 4503 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 46.5% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0386 мг | 12 мг | 0.3% | 7% | 31088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.088 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».