| Суп из чечевицы | 250 г |
| Вода | 1500 г |
| Сыр плавленый Burger | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.3% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.2% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 15.2% | 1250 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2712 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 8.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 6.4% | 2924 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.857 мкг | 400 мкг | 3.2% | 6.1% | 3111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 21127 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7857 мг | 20 мг | 3.9% | 7.4% | 2546 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.29 мг | 2500 мг | 3.8% | 7.2% | 2651 г |
| Кальций, Ca | 15.29 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6540 г |
| Кремний, Si | 11.429 мг | 30 мг | 38.1% | 72.2% | 262 г |
| Магний, Mg | 12.29 мг | 400 мг | 3.1% | 5.9% | 3255 г |
| Натрий, Na | 7.91 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 16435 г |
| Сера, S | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 13.3% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 11.91 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.572 мг | 18 мг | 8.7% | 16.5% | 1145 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.571 мкг | 10 мкг | 15.7% | 29.7% | 637 г |
| Марганец, Mn | 0.1585 мг | 2 мг | 7.9% | 15% | 1262 г |
| Медь, Cu | 93.37 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 17.6% | 1071 г |
| Молибден, Mo | 10.714 мкг | 70 мкг | 15.3% | 29% | 653 г |
| Селен, Se | 2.714 мкг | 55 мкг | 4.9% | 9.3% | 2027 г |
| Фтор, F | 85.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4% | 4667 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3429 мг | 12 мг | 2.9% | 5.5% | 3500 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из чечевицы составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».