Рецепт кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты кофе с сахаром
| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Сахар песок | 16 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "кофе с сахаром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 10.8% | 3650 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2447 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.4% | 16364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2954 мг | 20 мг | 1.5% | 6% | 6770 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.11 мг | 2500 мг | 225225 г | ||
| Кальций, Ca | 4.08 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 24510 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 43011 г |
| Натрий, Na | 2.88 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 45139 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2% | 20930 г |
| Медь, Cu | 8.36 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.2% | 11962 г |
| Фтор, F | 75.37 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.6% | 5307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе с сахаром составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
