| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 94 г |
| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 160 г |
| Малина (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 3400 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 10.2% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.2% | 10000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.615 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.752 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 53191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 16.3% | 6383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 3.1% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.1% | 21368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0414 мг | 20 мг | 0.2% | 2% | 48309 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.76 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.1% | 14916 г |
| Кальций, Ca | 7.54 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.2% | 13263 г |
| Магний, Mg | 2.56 мг | 400 мг | 0.6% | 6.1% | 15625 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 2% | 65657 г |
| Сера, S | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 2% | 51282 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 3.1% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 2.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 86792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 6.1% | 17143 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.237 мкг | 10 мкг | 2.4% | 24.5% | 4219 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 9.2% | 11111 г |
| Медь, Cu | 13.61 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 14.3% | 7348 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 12.2% | 8018 г |
| Фтор, F | 96.67 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 24.5% | 4138 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0128 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 93750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ягодный составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».