Мой здоровый рацион

Калорийность Сушка конопляная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сушка конопляная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 3.8% 697 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 4.6% 589 г
Углеводы 60.8 г 219 г 27.8% 7.5% 360 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 6% 444 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.1% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1% 2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.2% 833 г
Витамин РР, НЭ 4.3 мг 20 мг 21.5% 5.8% 465 г
Ниацин 2.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 185 мг 2500 мг 7.4% 2% 1351 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.8% 3333 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 3.1% 870 г
Натрий, Na 605 мг 1300 мг 46.5% 12.5% 215 г
Фосфор, P 121 мг 800 мг 15.1% 4.1% 661 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 4.3% 621 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 66.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сушка конопляная составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов