| Хлеб "Здоровье" | 1169 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 560 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 5.4% | 618 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Углеводы | 58.4 г | 219 г | 26.7% | 8.9% | 375 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 19.6% | 169 г |
| Вода | 12.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 18040 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.269 мг | 1.5 мг | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.2% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 89.81 мг | 500 мг | 18% | 6% | 557 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 4.5% | 742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 3.5% | 952 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.407 мкг | 400 мкг | 10.9% | 3.6% | 922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.096 мг | 15 мг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.7% | 1965 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4426 мг | 20 мг | 17.2% | 5.7% | 581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351.75 мг | 2500 мг | 14.1% | 4.7% | 711 г |
| Кальций, Ca | 70.35 мг | 1000 мг | 7% | 2.3% | 1421 г |
| Кремний, Si | 8.232 мг | 30 мг | 27.4% | 9.1% | 364 г |
| Магний, Mg | 73.34 мг | 400 мг | 18.3% | 6.1% | 545 г |
| Натрий, Na | 368.21 мг | 1300 мг | 28.3% | 9.4% | 353 г |
| Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 9.8% | 340 г |
| Хлор, Cl | 1347.12 мг | 2300 мг | 58.6% | 19.5% | 171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.5% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 2.994 мкг | 10 мкг | 29.9% | 9.9% | 334 г |
| Марганец, Mn | 1.7962 мг | 2 мг | 89.8% | 29.8% | 111 г |
| Медь, Cu | 273.91 мкг | 1000 мкг | 27.4% | 9.1% | 365 г |
| Селен, Se | 8.232 мкг | 55 мкг | 15% | 5% | 668 г |
| Хром, Cr | 4.49 мкг | 50 мкг | 9% | 3% | 1114 г |
| Цинк, Zn | 1.7962 мг | 12 мг | 15% | 5% | 668 г |
Энергетическая ценность Панировочные сухари составляет 300,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».