Калорийность Масло черного тмина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масло черного тмина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	890 ккал	1684 ккал	52.9%	5.9%	189 г
Жиры	99.9 г	56 г	178.4%	20%	56 г
Макроэлементы
Калий, K	6.4 мг	2500 мг	0.3%		39063 г
Кальций, Ca	0.5 мг	1000 мг	0.1%		200000 г
Кремний, Si	2.4 мг	30 мг	8%	0.9%	1250 г
Магний, Mg	2.4 мг	400 мг	0.6%	0.1%	16667 г
Натрий, Na	4.7 мг	1300 мг	0.4%		27660 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%		160000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.4 мг	18 мг	18.9%	2.1%	529 г
Марганец, Mn	3.4 мг	2 мг	170%	19.1%	59 г
Медь, Cu	3.4 мкг	1000 мкг	0.3%		29412 г
Никель, Ni	3.4 мкг	~
Селен, Se	3.4 мкг	55 мкг	6.2%	0.7%	1618 г
Цинк, Zn	3.4 мг	12 мг	28.3%	3.2%	353 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	2.5%
Омега-6 жирные кислоты	58 г	от 4.7 до 16.8 г	345.2%	38.8%
Насыщенные жирные кислоты	85 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.5 г	~
16:0 Пальмитиновая	13.7 г	~
18:0 Стеариновая	2.6 г	~
20:0 Арахиновая	1.2 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	23.7 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.2 г	~

Энергетическая ценность Масло черного тмина составляет 890 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».