| Какао-порошок | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Молоко козье | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.1% | 4471 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.4% | 3111 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 5.3% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.6% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 6.5% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 7.7% | 3020 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 6.5% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.822 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 21954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 1.6% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.919 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.2% | 5441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4672 мг | 20 мг | 2.3% | 5.3% | 4281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.26 мг | 2500 мг | 3.8% | 8.8% | 2652 г |
| Кальций, Ca | 49.72 мг | 1000 мг | 5% | 11.6% | 2011 г |
| Магний, Mg | 19.19 мг | 400 мг | 4.8% | 11.1% | 2084 г |
| Натрий, Na | 14.99 мг | 1300 мг | 1.2% | 2.8% | 8672 г |
| Сера, S | 12.25 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.8% | 8163 г |
| Фосфор, P | 48.6 мг | 800 мг | 6.1% | 14.2% | 1646 г |
| Хлор, Cl | 12.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 18822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 9.7% | 2368 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25424 г |
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 18.8% | 1229 г |
| Медь, Cu | 160.55 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 37.4% | 623 г |
| Молибден, Mo | 3.975 мкг | 70 мкг | 5.7% | 13.2% | 1761 г |
| Фтор, F | 71.86 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5566 г |
| Цинк, Zn | 0.2407 мг | 12 мг | 2% | 4.6% | 4985 г |
Энергетическая ценность какао с молоком и сахаром составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».