| Вода | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Чай черный байховый | 5 г |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" | 50 г |
пряный чай латте - очень хорош когда рано встанешь и плохо соображаешь до 11-ти часов
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 8.3% | 1949 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 10.3% | 1600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 15.5% | 1053 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2863 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 10.5% | 1565 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.535 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.36 мг | 20 мг | 16.8% | 27.5% | 595 г |
| Ниацин | 2.592 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 344.82 мг | 2500 мг | 13.8% | 22.6% | 725 г |
| Кальций, Ca | 96.76 мг | 1000 мг | 9.7% | 15.9% | 1033 г |
| Магний, Mg | 42.82 мг | 400 мг | 10.7% | 17.5% | 934 г |
| Натрий, Na | 29.86 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.8% | 4354 г |
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 18.5% | 884 г |
| Хлор, Cl | 56.73 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.1% | 4054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.972 мг | 18 мг | 11% | 18% | 913 г |
| Йод, I | 5.07 мкг | 150 мкг | 3.4% | 5.6% | 2959 г |
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 8.3% | 1972 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 32787 г |
| Медь, Cu | 5.8 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1% | 17241 г |
| Молибден, Mo | 2.817 мкг | 70 мкг | 4% | 6.5% | 2485 г |
| Олово, Sn | 8.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.563 мкг | 55 мкг | 1% | 1.6% | 9769 г |
| Стронций, Sr | 9.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 10142 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.8% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2254 мг | 12 мг | 1.9% | 3.1% | 5324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность пряный чай латте с кофе составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».