| Какао-порошок | 20 г |
| Пшеничная мука, обойная | 100 г |
| Варенье из клубники | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.3 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.8% | 874 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Углеводы | 60.8 г | 219 г | 27.8% | 9.3% | 360 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 15% | 222 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.228 мг | 1.5 мг | 15.2% | 5.1% | 658 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 42.11 мг | 500 мг | 8.4% | 2.8% | 1187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 3.2% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 4.9% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.474 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.8% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.832 мг | 15 мг | 12.2% | 4.1% | 819 г |
| Витамин Н, биотин | 2.105 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2375 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9053 мг | 20 мг | 24.5% | 8.2% | 408 г |
| Ниацин | 3.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351 мг | 2500 мг | 14% | 4.7% | 712 г |
| Кальций, Ca | 424 мг | 1000 мг | 42.4% | 14.2% | 236 г |
| Магний, Mg | 97.74 мг | 400 мг | 24.4% | 8.2% | 409 г |
| Натрий, Na | 423.32 мг | 1300 мг | 32.6% | 10.9% | 307 г |
| Сера, S | 51.58 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.7% | 1939 г |
| Фосфор, P | 769.9 мг | 800 мг | 96.2% | 32.1% | 104 г |
| Хлор, Cl | 12.63 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.604 мг | 18 мг | 31.1% | 10.4% | 321 г |
| Кобальт, Co | 2.105 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7% | 475 г |
| Марганец, Mn | 1.2955 мг | 2 мг | 64.8% | 21.7% | 154 г |
| Медь, Cu | 211.21 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 7% | 473 г |
| Молибден, Mo | 11.579 мкг | 70 мкг | 16.5% | 5.5% | 605 г |
| Никель, Ni | 11.579 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.168 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.9% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 1.0537 мг | 12 мг | 8.8% | 2.9% | 1139 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.653 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.268 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.468 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.795 г | ~ | |||
| Пролин | 0.59 г | ~ | |||
| Серин | 0.284 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность кекс составляет 299,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».