Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье из крыжовника Королевское. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из крыжовника Королевское

Крыжовник (Варка без слива) 2300 г
Сахар песок 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из крыжовника Королевское".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.4 ккал 1684 ккал 14.9% 6% 673 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 61.8 г 219 г 28.2% 11.3% 354 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3% 1333 г
Вода 35.2 г 2273 г 1.5% 0.6% 6457 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14 мкг 900 мкг 1.6% 0.6% 6429 г
бета Каротин 0.085 мг 5 мг 1.7% 0.7% 5882 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.2% 22500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 0.3% 15385 г
Витамин В9, фолаты 2.228 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 17953 г
Витамин C, аскорбиновая 5.35 мг 90 мг 5.9% 2.4% 1682 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.223 мг 15 мг 1.5% 0.6% 6726 г
Витамин РР, НЭ 0.1782 мг 20 мг 0.9% 0.4% 11223 г
Ниацин 0.114 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 116.43 мг 2500 мг 4.7% 1.9% 2147 г
Кальций, Ca 11.25 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 8889 г
Магний, Mg 3.81 мг 400 мг 1% 0.4% 10499 г
Натрий, Na 10.73 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 12116 г
Сера, S 8.02 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12469 г
Фосфор, P 11.6 мг 800 мг 1.5% 0.6% 6897 г
Хлор, Cl 0.45 мг 2300 мг 511111 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.52 мг 18 мг 2.9% 1.2% 3462 г
Йод, I 0.45 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Марганец, Mn 0.2005 мг 2 мг 10% 4% 998 г
Медь, Cu 57.92 мкг 1000 мкг 5.8% 2.3% 1727 г
Молибден, Mo 5.347 мкг 70 мкг 7.6% 3% 1309 г
Никель, Ni 2.673 мкг ~
Фтор, F 5.35 мкг 4000 мкг 0.1% 74766 г
Хром, Cr 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Цинк, Zn 0.0401 мг 12 мг 0.3% 0.1% 29925 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 62 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 1.8 г ~

Энергетическая ценность Варенье из крыжовника Королевское составляет 250,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».