| Печень трески. Консервы | 230 г |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 1000 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Огурец, грунтовый | 50 г |
| Укроп | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.4 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.2% | 1056 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.2% | 412 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 5.6% | 610 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3% | 1111 г |
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5725 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 735.8 мкг | 900 мкг | 81.8% | 27.7% | 122 г |
| Ретинол | 0.724 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 2.1% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 26.44 мг | 500 мг | 5.3% | 1.8% | 1891 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.69 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.6% | 2140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 0.8% | 3982 г |
| Витамин D, кальциферол | 16.092 мкг | 10 мкг | 160.9% | 54.5% | 62 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.658 мг | 15 мг | 17.7% | 6% | 564 г |
| Витамин Н, биотин | 2.142 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.5% | 2334 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1464 мг | 20 мг | 10.7% | 3.6% | 932 г |
| Ниацин | 0.941 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.01 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 28.27 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3537 г |
| Магний, Mg | 19.6 мг | 400 мг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Натрий, Na | 423.56 мг | 1300 мг | 32.6% | 11% | 307 г |
| Сера, S | 25.05 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3992 г |
| Фосфор, P | 104.1 мг | 800 мг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Хлор, Cl | 17.16 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.433 мг | 18 мг | 8% | 2.7% | 1256 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 11.39 мкг | 10 мкг | 113.9% | 38.6% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3333 г |
| Медь, Cu | 1996.89 мкг | 1000 мкг | 199.7% | 67.6% | 50 г |
| Молибден, Mo | 2.882 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.4% | 2429 г |
| Никель, Ni | 2.221 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.323 мкг | 55 мкг | 6% | 2% | 1655 г |
| Фтор, F | 6.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63191 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1361 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 8817 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность бутер с печенью трески составляет 295,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».