| Сибас | 700 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 10 г |
| Перец болгарский, сырой | 25 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка со сливом) | 25 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1801 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 23.1% | 463 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.6% | 1931 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.4% | 28413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.8% | 5960 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 8.8% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 6.7% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.345 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 17058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.58 мг | 90 мг | 5.1% | 5.5% | 1965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.499 мг | 15 мг | 3.3% | 3.5% | 3006 г |
| Витамин Н, биотин | 0.108 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7026 мг | 20 мг | 28.5% | 30.5% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.34 мг | 2500 мг | 10.9% | 11.7% | 918 г |
| Кальций, Ca | 34.25 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.6% | 2920 г |
| Магний, Mg | 24.15 мг | 400 мг | 6% | 6.4% | 1656 г |
| Натрий, Na | 50.57 мг | 1300 мг | 3.9% | 4.2% | 2571 г |
| Сера, S | 167.07 мг | 1000 мг | 16.7% | 17.9% | 599 г |
| Фосфор, P | 203.3 мг | 800 мг | 25.4% | 27.2% | 394 г |
| Хлор, Cl | 152.92 мг | 2300 мг | 6.6% | 7.1% | 1504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.601 мг | 18 мг | 3.3% | 3.5% | 2995 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.295 мкг | 10 мкг | 3% | 3.2% | 3390 г |
| Марганец, Mn | 0.0157 мг | 2 мг | 0.8% | 0.9% | 12739 г |
| Медь, Cu | 9.21 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 10858 г |
| Молибден, Mo | 3.919 мкг | 70 мкг | 5.6% | 6% | 1786 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 196429 г |
| Фтор, F | 391.47 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 10.5% | 1022 г |
| Хром, Cr | 50.08 мкг | 50 мкг | 100.2% | 107.2% | 100 г |
| Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 33241 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сибас запеченный с овощами составляет 93,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».