| Хлеб ситный молочный | 100 г |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | 50 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 100 г |
| Карри, порошок | 3 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1115 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.6% | 1188 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.6% | 1436 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 7.4% | 901 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.4% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 7% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 23.25 мг | 500 мг | 4.7% | 3.1% | 2151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 2% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.924 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2.3% | 2873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.4% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 2.2% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.776 мг | 15 мг | 11.8% | 7.8% | 845 г |
| Витамин Н, биотин | 0.646 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7740 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0029 мг | 20 мг | 10% | 6.6% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.12 мг | 2500 мг | 6.2% | 4.1% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 22.11 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4523 г |
| Кремний, Si | 0.837 мг | 30 мг | 2.8% | 1.9% | 3584 г |
| Магний, Mg | 25.06 мг | 400 мг | 6.3% | 4.2% | 1596 г |
| Натрий, Na | 385.5 мг | 1300 мг | 29.7% | 19.7% | 337 г |
| Сера, S | 53.42 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.5% | 1872 г |
| Фосфор, P | 95.6 мг | 800 мг | 12% | 7.9% | 837 г |
| Хлор, Cl | 318.25 мг | 2300 мг | 13.8% | 9.1% | 723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.436 мг | 18 мг | 8% | 5.3% | 1253 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 4.8% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.7797 мг | 2 мг | 39% | 25.8% | 257 г |
| Медь, Cu | 99.41 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 6.6% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 4.867 мкг | 70 мкг | 7% | 4.6% | 1438 г |
| Селен, Se | 9.891 мкг | 55 мкг | 18% | 11.9% | 556 г |
| Фтор, F | 5.51 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 72595 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.7705 мг | 12 мг | 6.4% | 4.2% | 1557 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сэндвич Гаваи составляет 151 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».