| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 0.6% | 5429 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3% | 1120 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8% | 421 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 13 мг | 5 мг | 260% | 88.1% | 38 г |
| Витамин В1, тиамин | 19 мг | 1.5 мг | 1266.7% | 429.4% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 22 мг | 1.8 мг | 1222.2% | 414.3% | 8 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 115 мг | 5 мг | 2300% | 779.7% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 32 мг | 2 мг | 1600% | 542.4% | 6 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.2 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 58 мкг | 3 мкг | 1933.3% | 655.4% | 5 г |
| Витамин D, кальциферол | 32 мкг | 10 мкг | 320% | 108.5% | 31 г |
| Витамин Н, биотин | 962 мкг | 50 мкг | 1924% | 652.2% | 5 г |
| Витамин К, филлохинон | 385 мкг | 120 мкг | 320.8% | 108.7% | 31 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2600 мг | 1000 мг | 260% | 88.1% | 38 г |
| Магний, Mg | 1200 мг | 400 мг | 300% | 101.7% | 33 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 32 мг | 18 мг | 177.8% | 60.3% | 56 г |
| Йод, I | 962 мкг | 150 мкг | 641.3% | 217.4% | 16 г |
| Медь, Cu | 6400 мкг | 1000 мкг | 640% | 216.9% | 16 г |
| Молибден, Mo | 513 мкг | 70 мкг | 732.9% | 248.4% | 14 г |
| Селен, Se | 192 мкг | 55 мкг | 349.1% | 118.3% | 29 г |
| Хром, Cr | 385 мкг | 50 мкг | 770% | 261% | 13 г |
| Цинк, Zn | 32 мг | 12 мг | 266.7% | 90.4% | 38 г |
Энергетическая ценность orthomol составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».