| Отруби овсяные ("Bio Greno Naturkost") | 25 г |
| Крахмал картофельный "Вимал" | 25 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Творог President «Творожная традиция» 0% («Лакталис-Николаев») | 100 г |
| Куриная грудка (филе) | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Гриб вешенка, сырой | 50 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1419 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 13.3% | 633 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5% | 1697 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 3.8% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.8 мкг | 900 мкг | 10.3% | 8.7% | 970 г |
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 2.9% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 7% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 71.61 мг | 500 мг | 14.3% | 12% | 698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 10.6% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 7.6% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.06 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.1% | 3976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 6.3% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.36 мг | 90 мг | 8.2% | 6.9% | 1223 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.3% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.9% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 6.46 мкг | 50 мкг | 12.9% | 10.9% | 774 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5998 мг | 20 мг | 18% | 15.2% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.4 мг | 2500 мг | 8.9% | 7.5% | 1129 г |
| Кальций, Ca | 21.9 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4566 г |
| Магний, Mg | 28.2 мг | 400 мг | 7.1% | 6% | 1418 г |
| Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.7% | 3095 г |
| Сера, S | 87.8 мг | 1000 мг | 8.8% | 7.4% | 1139 г |
| Фосфор, P | 101.4 мг | 800 мг | 12.7% | 10.7% | 789 г |
| Хлор, Cl | 63 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.3% | 3651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.253 мг | 18 мг | 7% | 5.9% | 1437 г |
| Йод, I | 6.2 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.5% | 2419 г |
| Кобальт, Co | 6.6 мкг | 10 мкг | 66% | 55.6% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0949 мг | 2 мг | 4.7% | 4% | 2107 г |
| Медь, Cu | 95.2 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 8% | 1050 г |
| Молибден, Mo | 2.6 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.1% | 2692 г |
| Селен, Se | 6.68 мкг | 55 мкг | 12.1% | 10.2% | 823 г |
| Фтор, F | 47.2 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8475 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% | 6.5% | 1304 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 118,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».