| Тесто Черемушки слоеное бездрожжевое | 50 г |
| Брынза коровья | 50 г |
| помидор сушеный | 10 г |
| Укроп | 5 г |
12 гр в одной слойке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.1 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.7% | 685 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 11.4% | 283 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 2.8% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.9 мкг | 900 мкг | 12.3% | 4% | 812 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.4% | 2252 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.174 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 34072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.78 мг | 90 мг | 5.3% | 1.7% | 1883 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2348 мг | 20 мг | 11.2% | 3.6% | 895 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.87 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.7% | 4475 г |
| Кальций, Ca | 283.61 мг | 1000 мг | 28.4% | 9.2% | 353 г |
| Магний, Mg | 13.48 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2967 г |
| Натрий, Na | 523.61 мг | 1300 мг | 40.3% | 13% | 248 г |
| Сера, S | 96.09 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.1% | 1041 г |
| Фосфор, P | 167.1 мг | 800 мг | 20.9% | 6.7% | 479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 0.7% | 4813 г |
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Медь, Cu | 6.35 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
| Цинк, Zn | 0.0396 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.422 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.53 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.53 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лизин | 0.604 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.196 г | ~ | |||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.187 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.587 г | ~ | |||
| Серин | 0.474 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность слойки составляет 310,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».