| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.2% | 844 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 9.1% | 296 г |
| Пищевые волокна | 15.1 г | 20 г | 75.5% | 20.4% | 132 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.7% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 6.4% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 3.5% | 783 г |
Энергетическая ценность Каша овсянная с изюмом и молоком "Ясно солнышко" составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».