| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 150 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 50 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 5.1% | 563 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 70.5 г | 219 г | 32.2% | 9.1% | 311 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 7.1% | 400 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.7 мкг | 900 мкг | 5.4% | 1.5% | 1848 г |
| бета Каротин | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 1.7% | 1706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 64.65 мг | 500 мг | 12.9% | 3.7% | 773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.496 мг | 5 мг | 9.9% | 2.8% | 1008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 3.6% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.079 мкг | 400 мкг | 7.5% | 2.1% | 1330 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 1.3% | 2108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.094 мг | 15 мг | 14% | 4% | 716 г |
| Витамин Н, биотин | 3.071 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.7% | 1628 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.7% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8189 мг | 20 мг | 19.1% | 5.4% | 524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.67 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.6% | 1070 г |
| Кальций, Ca | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4895 г |
| Кремний, Si | 4.724 мг | 30 мг | 15.7% | 4.5% | 635 г |
| Магний, Mg | 27.02 мг | 400 мг | 6.8% | 1.9% | 1480 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44521 г |
| Сера, S | 103.94 мг | 1000 мг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Фосфор, P | 103.6 мг | 800 мг | 13% | 3.7% | 772 г |
| Хлор, Cl | 119.29 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.5% | 1928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.29 мг | 18 мг | 12.7% | 3.6% | 786 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 5.433 мкг | 10 мкг | 54.3% | 15.4% | 184 г |
| Марганец, Mn | 0.7909 мг | 2 мг | 39.5% | 11.2% | 253 г |
| Медь, Cu | 890.16 мкг | 1000 мкг | 89% | 25.3% | 112 г |
| Молибден, Mo | 17.638 мкг | 70 мкг | 25.2% | 7.2% | 397 г |
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35032 г |
| Фтор, F | 42.36 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9443 г |
| Хром, Cr | 5.04 мкг | 50 мкг | 10.1% | 2.9% | 992 г |
| Цинк, Zn | 1.1157 мг | 12 мг | 9.3% | 2.6% | 1076 г |
Энергетическая ценность паста овощная составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».