| Вода | 0 г |
| Говядина тушеная, по 1-422 | 120 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.8 ккал | 1684 ккал | 21% | 6% | 477 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 7% | 406 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.2% | 1273 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 7.7% | 367 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 5.5% | 513 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4745 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.4 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| бета Каротин | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 3.4% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.6% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 53 мг | 500 мг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 1.7% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.192 мкг | 400 мкг | 5% | 1.4% | 1981 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.861 мг | 15 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Витамин Н, биотин | 2.039 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2452 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.274 мг | 20 мг | 31.4% | 8.9% | 319 г |
| Ниацин | 2.852 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.9 мг | 2500 мг | 9.9% | 2.8% | 1008 г |
| Кальций, Ca | 16.52 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 6053 г |
| Кремний, Si | 4.038 мг | 30 мг | 13.5% | 3.8% | 743 г |
| Магний, Mg | 26.42 мг | 400 мг | 6.6% | 1.9% | 1514 г |
| Натрий, Na | 353.86 мг | 1300 мг | 27.2% | 7.7% | 367 г |
| Сера, S | 71.68 мг | 1000 мг | 7.2% | 2% | 1395 г |
| Фосфор, P | 152.7 мг | 800 мг | 19.1% | 5.4% | 524 г |
| Хлор, Cl | 77.74 мг | 2300 мг | 3.4% | 1% | 2959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.425 мг | 18 мг | 13.5% | 3.8% | 742 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 1.615 мкг | 10 мкг | 16.2% | 4.6% | 619 г |
| Марганец, Mn | 0.5825 мг | 2 мг | 29.1% | 8.2% | 343 г |
| Медь, Cu | 706.73 мкг | 1000 мкг | 70.7% | 20% | 141 г |
| Молибден, Mo | 12.721 мкг | 70 мкг | 18.2% | 5.2% | 550 г |
| Фтор, F | 23.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17227 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.7148 мг | 12 мг | 6% | 1.7% | 1679 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 60.62 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.404 г | ~ | |||
| Валин | 0.485 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.828 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.162 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.363 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.515 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.767 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.353 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.989 г | ~ | |||
| Серин | 0.515 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны с тушенкой говяжьей составляет 352,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».