Рыбные палочки Каждый день (замороженные) | 250 г |
Масло подсолнечное | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 194.2 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8.2% | 628 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.2% | 560 г |
Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 3.3% | 1564 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.692 мг | 15 мг | 11.3% | 5.8% | 887 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 7.692 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.238 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.158 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.027 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.915 г | min 16.8 г | 5.4% | 2.8% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.912 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.5% | 10.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбные палочки жаренные Каждый день составляет 194,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».