| Печенье сливочное, промышленно приготовленое, необогащенное | 60 г |
| Сгущенка по-русски | 20 г |
| Сливовое масло | 5 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.8 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 7.9% | 322 г |
| Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 6.2% | 406 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.8% | 526 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.1% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 2.4% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.438 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.2% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.28 мг | 15 мг | 41.9% | 10.6% | 239 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9184 мг | 20 мг | 4.6% | 1.2% | 2178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.55 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.3% | 1094 г |
| Кальций, Ca | 45.75 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2186 г |
| Магний, Mg | 49.24 мг | 400 мг | 12.3% | 3.1% | 812 г |
| Натрий, Na | 209.14 мг | 1300 мг | 16.1% | 4.1% | 622 г |
| Сера, S | 11.7 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8547 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 4.2% | 599 г |
| Хлор, Cl | 18.15 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12672 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.309 мг | 18 мг | 12.8% | 3.2% | 780 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.5385 мг | 2 мг | 26.9% | 6.8% | 371 г |
| Медь, Cu | 549.31 мкг | 1000 мкг | 54.9% | 13.9% | 182 г |
| Молибден, Mo | 6.038 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.2% | 1159 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Фтор, F | 26.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15296 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.9497 мг | 12 мг | 7.9% | 2% | 1264 г |
Энергетическая ценность пироженое картошка составляет 395,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».