| Смородина красная | 200 г |
| Вода | 1500 г |
| Сахар-рафинад | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13581 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.7% | 8111 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 33.9% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.2% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.6% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 11.3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.346 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 115607 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 25.8% | 3114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 3.2% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.289 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.8% | 17301 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0346 мг | 20 мг | 0.2% | 1.6% | 57803 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.76 мг | 2500 мг | 1.3% | 10.5% | 7872 г |
| Кальций, Ca | 8.05 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.5% | 12422 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 5.6% | 14134 г |
| Натрий, Na | 3.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 40625 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 114943 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 4% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 190083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 4.8% | 17143 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 192308 г |
| Фтор, F | 86.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 17.7% | 4618 г |
Энергетическая ценность морс красная смородина составляет 12,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».