| Индюшата, 2 категории (Жарка котлеты) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1103 г |
| Белки | 27.8 г | 76 г | 36.6% | 24% | 273 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 5% | 1302 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3519 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.9% | 2250 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.6% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 9.4% | 695 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.9363 мг | 20 мг | 74.7% | 48.9% | 134 г |
| Ниацин | 9.525 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 326.67 мг | 2500 мг | 13.1% | 8.6% | 765 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Магний, Mg | 27.57 мг | 400 мг | 6.9% | 4.5% | 1451 г |
| Натрий, Na | 112.8 мг | 1300 мг | 8.7% | 5.7% | 1152 г |
| Сера, S | 289.33 мг | 1000 мг | 28.9% | 18.9% | 346 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 16% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.333 мг | 18 мг | 35.2% | 23.1% | 284 г |
Энергетическая ценность колбаски из индейки составляет 152,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».