| Жимолость (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1506 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 10.8% | 830 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 3.9% | 2250 г |
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 4.3% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.7% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 119.2% | 75 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.6 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.1% | 4417 г |
| Кальций, Ca | 15.8 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6329 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 23.9% | 375 г |
| Магний, Mg | 16.8 мг | 400 мг | 4.2% | 3.8% | 2381 г |
| Натрий, Na | 28.2 мг | 1300 мг | 2.2% | 2% | 4610 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 3.5% | 2571 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Марганец, Mn | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3.2% | 2778 г |
| Медь, Cu | 72 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 6.4% | 1389 г |
| Стронций, Sr | 72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | ~ |
Энергетическая ценность Жимолость с сахаром составляет 111,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».