| Батон нарезной | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.8% | 461 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 13.4% | 199 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 236.2 мкг | 900 мкг | 26.2% | 7% | 381 г |
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.1% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 13.25 мг | 500 мг | 2.7% | 0.7% | 3774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.875 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.3% | 2119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.875 мкг | 3 мкг | 29.2% | 7.8% | 343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.763 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2% | 1311 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.863 мг | 15 мг | 5.8% | 1.5% | 1738 г |
| Витамин Н, биотин | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3625 мг | 20 мг | 21.8% | 5.8% | 458 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.75 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.9% | 3058 г |
| Кальций, Ca | 557.75 мг | 1000 мг | 55.8% | 14.9% | 179 г |
| Кремний, Si | 0.55 мг | 30 мг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Магний, Mg | 25.18 мг | 400 мг | 6.3% | 1.7% | 1589 г |
| Натрий, Na | 614.88 мг | 1300 мг | 47.3% | 12.6% | 211 г |
| Сера, S | 160.5 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.3% | 623 г |
| Фосфор, P | 332.5 мг | 800 мг | 41.6% | 11.1% | 241 г |
| Хлор, Cl | 178.25 мг | 2300 мг | 7.8% | 2.1% | 1290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1895 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 3.6% | 735 г |
| Медь, Cu | 77.81 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.1% | 1285 г |
| Молибден, Mo | 3.4 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.3% | 2059 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 2.6985 мг | 12 мг | 22.5% | 6% | 445 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».