Мой здоровый рацион

Рецепт кабачковая икра по госту магнит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кабачковая икра по госту магнит

Икра кабачковая по 1-92 50 г
Икра из кабачков. Консервы 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кабачковая икра по госту магнит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.5 ккал 1684 ккал 5.8% 5.9% 1710 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 2% 5067 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 12.3% 824 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 3.6% 2844 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 10.2% 1000 г
Вода 80.1 г 2273 г 3.5% 3.6% 2838 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90.5 мкг 900 мкг 10.1% 10.3% 994 г
бета Каротин 0.545 мг 5 мг 10.9% 11.1% 917 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 1.7% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 2.2% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 8.3 мг 90 мг 9.2% 9.3% 1084 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.6 мг 15 мг 17.3% 17.6% 577 г
Витамин РР, НЭ 0.75 мг 20 мг 3.8% 3.9% 2667 г
Ниацин 0.55 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 333.5 мг 2500 мг 13.3% 13.5% 750 г
Кальций, Ca 36.5 мг 1000 мг 3.7% 3.8% 2740 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 3.6% 2857 г
Натрий, Na 426.5 мг 1300 мг 32.8% 33.3% 305 г
Фосфор, P 33.5 мг 800 мг 4.2% 4.3% 2388 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 4.3% 2400 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кабачковая икра по госту магнит составляет 98,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов