| Клюква (Припускание) | 100 г |
| Брусника (Припускание) | 100 г |
| Шиповник (Припускание) | 100 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 8.9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 49.5% | 2000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 41.6% | 2353 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 27.7% | 3586 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 29.7% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4% | 22500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.061 мкг | 400 мкг | 655738 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 14.51 мг | 90 мг | 16.1% | 159.4% | 620 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 14.9% | 6637 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0793 мг | 20 мг | 0.4% | 4% | 25221 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.72 мг | 2500 мг | 0.5% | 5% | 18222 г |
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.9% | 15244 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 6.9% | 15094 г |
| Натрий, Na | 5.01 мг | 1300 мг | 0.4% | 4% | 25948 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 3% | 38095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 7.9% | 13139 г |
| Медь, Cu | 13.66 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 13.9% | 7321 г |
| Фтор, F | 22.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 5.9% | 18165 г |
| Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 141176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность морс ягодный составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».