| Курица, 1 категории (Варка) | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 220 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 126 г |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп | 20 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Вода | 1500 г |
| Яичная лапша, необогащенная, сухая | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2540 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.9% | 2171 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.7% | 1400 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.9% | 5214 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 5.9% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.9 мкг | 900 мкг | 4.1% | 6.2% | 2439 г |
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 4.4% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.23 мг | 500 мг | 3% | 4.5% | 3283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 6.5% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 10% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.315 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 5.6% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 5.6% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.927 мг | 15 мг | 6.2% | 9.4% | 1618 г |
| Витамин Н, биотин | 1.761 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.3% | 2839 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 18.6% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4725 мг | 20 мг | 12.4% | 18.7% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.54 мг | 2500 мг | 4.3% | 6.5% | 2303 г |
| Кальций, Ca | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6481 г |
| Магний, Mg | 10.22 мг | 400 мг | 2.6% | 3.9% | 3914 г |
| Натрий, Na | 7.45 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 17450 г |
| Сера, S | 38.49 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.7% | 2598 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 7.1% | 2133 г |
| Хлор, Cl | 23.94 мг | 2300 мг | 1% | 1.5% | 9607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.465 мг | 18 мг | 2.6% | 3.9% | 3871 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.839 мкг | 10 мкг | 28.4% | 42.8% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.0763 мг | 2 мг | 3.8% | 5.7% | 2621 г |
| Медь, Cu | 45.06 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 6.8% | 2219 г |
| Молибден, Mo | 1.827 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.9% | 3831 г |
| Селен, Se | 2.181 мкг | 55 мкг | 4% | 6% | 2522 г |
| Фтор, F | 93.3 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.5% | 4287 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8.1% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.5117 мг | 12 мг | 4.3% | 6.5% | 2345 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша из домашней курицы составляет 66,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».