| Тостовый хлеб | 20 г |
| Колбаса вареная, докторская | 30 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Майонез столовый молочный | 15 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 10 г |
| Сыр российский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.4% | 1101 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 13% | 284 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.9% | 4212 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 2.2% | 1676 г |
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.3% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.84 мг | 90 мг | 5.4% | 2% | 1860 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.929 мг | 15 мг | 32.9% | 12.1% | 304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4389 мг | 20 мг | 12.2% | 4.5% | 820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.45 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.6% | 1409 г |
| Кальций, Ca | 109.35 мг | 1000 мг | 10.9% | 4% | 914 г |
| Магний, Mg | 16.6 мг | 400 мг | 4.2% | 1.5% | 2410 г |
| Натрий, Na | 573.75 мг | 1300 мг | 44.1% | 16.2% | 227 г |
| Сера, S | 62.8 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.3% | 1592 г |
| Фосфор, P | 119.4 мг | 800 мг | 14.9% | 5.5% | 670 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 1.7% | 2151 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0432 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4630 г |
| Медь, Cu | 45.15 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2215 г |
| Молибден, Mo | 0.7 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Селен, Se | 0.085 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 64706 г |
| Фтор, F | 4.27 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 93677 г | |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.459 мг | 12 мг | 3.8% | 1.4% | 2614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сэндвич с колбасой составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».