| Орех кешью | 200 г |
| Вода | 77 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 4.1% | 576 г |
| Жиры | 34.5 г | 56 г | 61.6% | 14.4% | 162 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 1.7% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7285 г |
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.356 мг | 1.5 мг | 23.7% | 5.6% | 421 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2% | 1146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.057 мг | 15 мг | 27% | 6.3% | 370 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.911 мг | 20 мг | 24.6% | 5.8% | 407 г |
| Ниацин | 1.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.72 мг | 2500 мг | 15.7% | 3.7% | 635 г |
| Кальций, Ca | 39.92 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2505 г |
| Магний, Mg | 192.76 мг | 400 мг | 48.2% | 11.3% | 208 г |
| Натрий, Na | 562.67 мг | 1300 мг | 43.3% | 10.1% | 231 г |
| Сера, S | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35211 г |
| Фосфор, P | 147.7 мг | 800 мг | 18.5% | 4.3% | 542 г |
| Хлор, Cl | 850.06 мг | 2300 мг | 37% | 8.7% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.746 мг | 18 мг | 15.3% | 3.6% | 655 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Медь, Cu | 4.02 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24876 г |
| Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.5% | 4470 г |
| Фтор, F | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14599 г |
| Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 141176 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.676 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста из сырого кешью составляет 427 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».