| Кофе, растворимый, с цикорием, порошок | 12 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 187 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.1% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.7% | 5091 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.3% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2473 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.3% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| бета Криптоксантин | 0.43 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.05 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.74 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 9.7% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.9 мг | 500 мг | 1.6% | 4.6% | 6329 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 7.4% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.687 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 23711 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 12.6% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1378 мг | 20 мг | 5.7% | 16.3% | 1758 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.9 мг | 2500 мг | 7.4% | 21.1% | 1345 г |
| Кальций, Ca | 49.33 мг | 1000 мг | 4.9% | 14% | 2027 г |
| Магний, Mg | 14.01 мг | 400 мг | 3.5% | 10% | 2855 г |
| Натрий, Na | 30.9 мг | 1300 мг | 2.4% | 6.9% | 4207 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10341 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 14.6% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.6% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 4% | 7171 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 7.7% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.1082 мг | 2 мг | 5.4% | 15.4% | 1848 г |
| Медь, Cu | 17.1 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.9% | 5848 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.9% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.053 мкг | 55 мкг | 1.9% | 5.4% | 5223 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.7% | 17582 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.7% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1605 мг | 12 мг | 1.3% | 3.7% | 7477 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.087 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 82.52 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком и цикорием составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».