| Масло подсолнечное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп | 1 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Вода | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 18.1% | 224 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1% | 4056 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3519 г |
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.27 мкг | 400 мкг | 0.1% | 148148 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.017 мг | 15 мг | 73.4% | 29.8% | 136 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.014 мг | 20 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.95 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 63291 г |
| Кальций, Ca | 23.21 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4308 г |
| Магний, Mg | 2.34 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 17094 г |
| Натрий, Na | 1936.47 мг | 1300 мг | 149% | 60.5% | 67 г |
| Сера, S | 9.54 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10482 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 2985.26 мг | 2300 мг | 129.8% | 52.7% | 77 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10169 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Медь, Cu | 15.33 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6523 г |
| Молибден, Mo | 5.5 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.2% | 1273 г |
| Фтор, F | 54 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7407 г |
| Цинк, Zn | 0.0391 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30691 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.55 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.175 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.95 г | min 16.8 г | 35.4% | 14.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.925 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.95 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 40.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.95 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез постный 25% составляет 246,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».