| Смородина черная (Варка без слива) | 400 г |
| Эритритол | 90 г |
| Желатин пищевой | 13 г |
| Вода | 470 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.8% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5.6% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 42% | 952 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 14.4% | 2792 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 3.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.6% | 11250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 14% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 11.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.217 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 18042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.48 мг | 90 мг | 39.4% | 157.6% | 254 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 8.4% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 1.064 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.4% | 4699 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.386 мг | 20 мг | 1.9% | 7.6% | 5181 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.67 мг | 2500 мг | 6.1% | 24.4% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 27.92 мг | 1000 мг | 2.8% | 11.2% | 3582 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 14.8% | 2716 г |
| Натрий, Na | 14.68 мг | 1300 мг | 1.1% | 4.4% | 8856 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 70922 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 8.8% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 6.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 33141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 13.2% | 3056 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 1.774 мкг | 10 мкг | 17.7% | 70.8% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.0821 мг | 2 мг | 4.1% | 16.4% | 2436 г |
| Медь, Cu | 80.59 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 32.4% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 10.643 мкг | 70 мкг | 15.2% | 60.8% | 658 г |
| Фтор, F | 59.65 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6% | 6706 г |
| Цинк, Zn | 0.0576 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 20833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.263 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.292 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.211 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из чёрной смородины составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».