Рецепт Пуэр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Пуэр
| Пуэр | 20 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
Способ приготовления
заварить чай
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пуэр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 17.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 6.2% | 14000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.8% | 43800 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 36.3% | 2457 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.7% | 35971 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 1.8% | 43011 г |
| Натрий, Na | 3.7 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.7% | 35135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.26 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 8% | 10799 г |
| Фтор, F | 65.93 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 14.2% | 6067 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 129032 г |
Энергетическая ценность Пуэр составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
