| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 9.4% | 447 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 14.2% | 295 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 9.5% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.3% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.48 мг | 5 мг | 29.6% | 12.4% | 338 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.65 мг | 2 мг | 32.5% | 13.6% | 308 г |
| Витамин В9, фолаты | 34 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.8 мкг | 3 мкг | 93.3% | 39% | 107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 1.7% | 2432 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.18 мг | 20 мг | 60.9% | 25.5% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384 мг | 2500 мг | 15.4% | 6.4% | 651 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Натрий, Na | 61 мг | 1300 мг | 4.7% | 2% | 2131 г |
| Фосфор, P | 252 мг | 800 мг | 31.5% | 13.2% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.34 мг | 18 мг | 1.9% | 0.8% | 5294 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Селен, Se | 41.4 мкг | 55 мкг | 75.3% | 31.5% | 133 г |
| Хром, Cr | 41.4 мкг | 50 мкг | 82.8% | 34.6% | 121 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2791 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лосось в собственном соку (консервы) Эстония составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».