| Вода | 1000 г |
| Красная фасоль консервированная | 320 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.6% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 8.2% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 11.3% | 3007 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.4 мкг | 900 мкг | 7.7% | 26.5% | 1297 г |
| бета Каротин | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 28.5% | 1199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.467 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 85653 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 5.5% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1349 мг | 20 мг | 0.7% | 2.4% | 14826 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.31 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.5% | 6202 г |
| Кальций, Ca | 6.28 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 15924 г |
| Магний, Mg | 3.74 мг | 400 мг | 0.9% | 3.1% | 10695 г |
| Натрий, Na | 6.35 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 20472 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24570 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 3.4% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 2.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 101322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 17143 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 8.9% | 3846 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Медь, Cu | 5.09 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.7% | 19646 г |
| Никель, Ni | 0.156 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.2% | 5649 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0441 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 27211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.785 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с фасолью составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».