| Груша сушеная | 10 г |
| Яблоки сушеные | 10 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 9.8% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 2% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0216 мг | 20 мг | 0.1% | 2% | 92593 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.22 мг | 2500 мг | 0.6% | 11.8% | 16426 г |
| Кальций, Ca | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 9.8% | 19685 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 9.8% | 20833 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.9% | 41401 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 3.9% | 47059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 7.8% | 23684 г |
| Медь, Cu | 8.82 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 17.6% | 11338 г |
| Фтор, F | 79.51 мкг | 4000 мкг | 2% | 39.2% | 5031 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность настой из сухофруктов (груша, яблоко) составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».