Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонная вода

Лимон 50 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.6 ккал 1684 ккал 0.1% 6.3% 105250 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 31.3% 20000 г
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 275% 2287 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 6.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 6.3% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 12.5% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 12.5% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.429 мкг 400 мкг 0.1% 6.3% 93240 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 131.3% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 6.3% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0095 мг 20 мг 210526 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.76 мг 2500 мг 0.3% 18.8% 32216 г
Кальций, Ca 6.19 мг 1000 мг 0.6% 37.5% 16155 г
Магний, Mg 1.52 мг 400 мг 0.4% 25% 26316 г
Натрий, Na 1.38 мг 1300 мг 0.1% 6.3% 94203 г
Сера, S 1.43 мг 1000 мг 0.1% 6.3% 69930 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 6.3% 72727 г
Хлор, Cl 1.57 мг 2300 мг 0.1% 6.3% 146497 г
Микроэлементы
Бор, B 8.3 мкг ~
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 12.5% 60000 г
Марганец, Mn 0.0034 мг 2 мг 0.2% 12.5% 58824 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 75% 8333 г
Молибден, Mo 0.048 мкг 70 мкг 0.1% 6.3% 145833 г
Фтор, F 95.71 мкг 4000 мкг 2.4% 150% 4179 г
Цинк, Zn 0.0062 мг 12 мг 0.1% 6.3% 193548 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Лимонная вода составляет 1,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».