| Кофе растворимый | 2 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 75 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 213 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.8% | 7000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 7.2% | 4867 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.2% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 4.1% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 6.5% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 11.3% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.5% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3766 мг | 20 мг | 1.9% | 6.5% | 5311 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.6 мг | 2500 мг | 1.5% | 5.2% | 6831 г |
| Кальций, Ca | 33.96 мг | 1000 мг | 3.4% | 11.7% | 2945 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 3.8% | 9501 г |
| Натрий, Na | 13.19 мг | 1300 мг | 1% | 3.4% | 9856 г |
| Сера, S | 7.96 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12563 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 10.3% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 28.49 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.1% | 8073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 1.4% | 23377 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.43 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 29155 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 6.2% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.1% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5263 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с мол. и сах. 1 составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».