| Вода | 1500 г |
| Горох, зерно (Варка) | 158 г |
| Сардельки Хуторские | 112 г |
| Картофель (Варка без слива) | 429 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 117 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 214 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4019 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.2% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.1% | 8000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.2% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 15.5% | 1538 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 8.8% | 2690 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 23.9% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 25.8% | 926 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 8.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 12.71 мг | 500 мг | 2.5% | 6% | 3934 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 10% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 10.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.594 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.1% | 11130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 4.8% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.4% | 3759 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7852 мг | 20 мг | 3.9% | 9.3% | 2547 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.17 мг | 2500 мг | 7% | 16.7% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 16.99 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.1% | 5886 г |
| Кремний, Si | 5.273 мг | 30 мг | 17.6% | 42% | 569 г |
| Магний, Mg | 13.97 мг | 400 мг | 3.5% | 8.4% | 2863 г |
| Натрий, Na | 160.42 мг | 1300 мг | 12.3% | 29.4% | 810 г |
| Сера, S | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 6% | 4080 г |
| Фосфор, P | 37.3 мг | 800 мг | 4.7% | 11.2% | 2145 г |
| Хлор, Cl | 261.71 мг | 2300 мг | 11.4% | 27.2% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 272.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 79.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 9.1% | 2628 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 2.4% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 2.185 мкг | 10 мкг | 21.9% | 52.3% | 458 г |
| Литий, Li | 13.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1623 мг | 2 мг | 8.1% | 19.3% | 1232 г |
| Медь, Cu | 80.99 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 19.3% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 7.172 мкг | 70 мкг | 10.2% | 24.3% | 976 г |
| Никель, Ni | 16.787 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 127.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.889 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.8% | 6187 г |
| Стронций, Sr | 5.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.06 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.3% | 5709 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 11.7% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.3397 мг | 12 мг | 2.8% | 6.7% | 3533 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.089 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.287 г | ~ | |||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.197 г | ~ | |||
| Глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.177 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с сарделькой 19.02.16 составляет 41,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».