| Крабовые палочки | 220 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 170 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 9.2% | 760 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 12.2% | 571 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.5 мкг | 900 мкг | 8.6% | 6% | 1161 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 5.6% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 73.67 мг | 500 мг | 14.7% | 10.2% | 679 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 5.3% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.663 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 15021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 1.5% | 4787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 4.4% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.759 мг | 15 мг | 18.4% | 12.8% | 544 г |
| Витамин Н, биотин | 5.894 мкг | 50 мкг | 11.8% | 8.2% | 848 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8977 мг | 20 мг | 9.5% | 6.6% | 1054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.16 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.5% | 4452 г |
| Кальций, Ca | 31.12 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.2% | 3213 г |
| Магний, Mg | 8.73 мг | 400 мг | 2.2% | 1.5% | 4582 г |
| Натрий, Na | 179.64 мг | 1300 мг | 13.8% | 9.6% | 724 г |
| Сера, S | 55.44 мг | 1000 мг | 5.5% | 3.8% | 1804 г |
| Фосфор, P | 74.1 мг | 800 мг | 9.3% | 6.5% | 1080 г |
| Хлор, Cl | 98.67 мг | 2300 мг | 4.3% | 3% | 2331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Йод, I | 5.99 мкг | 150 мкг | 4% | 2.8% | 2504 г |
| Кобальт, Co | 3.243 мкг | 10 мкг | 32.4% | 22.5% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8065 г |
| Медь, Cu | 30.03 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.1% | 3330 г |
| Молибден, Mo | 2.989 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3% | 2342 г |
| Селен, Se | 9.149 мкг | 55 мкг | 16.6% | 11.5% | 601 г |
| Фтор, F | 153.23 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 2.6% | 2610 г |
| Хром, Cr | 18.58 мкг | 50 мкг | 37.2% | 25.9% | 269 г |
| Цинк, Zn | 0.6011 мг | 12 мг | 5% | 3.5% | 1996 г |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».