Мой здоровый рацион

Рецепт Винегрет с семгой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Винегрет с семгой

Винегрет Белая дача 600 г
Майонез Calve легкий 30 г
Семга Auschan 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Винегрет с семгой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.5 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2118 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 7.9% 1583 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 4.3% 2947 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 5.5% 2258 г

Энергетическая ценность Винегрет с семгой составляет 79,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».